Salud

¡12 consejos esenciales para la desintoxicación después de las vacaciones!

Si hay una época del año en que nuestro estómago teme, es la temporada de vacaciones.

Después de comidas pesadas y pesadas, horas sentados a la mesa y consumiendo más alcohol de lo habitual, nuestros cuerpos deben descansar de estos excesos y comenzar con un paso ligero.

Algunos consejos a seguir para digerir adecuadamente las comidas durante las vacaciones.

Alimentos a favor

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Algunos alimentos ayudarán a digerir mejor las grasas a través de la producción de bilis por el hígado. Así que no dudes en favorecer alcachofa, rábano negro, fresas, zanahorias y tomillo.

Reduce el nivel de acidez del organismo.

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La ingesta de alcohol, grasas y alimentos muy dulces tiende a aumentar nuestra acidez.

Para calmar su aumento y disminuirlo, consuma verduras, compota de manzana sin azúcar, fruta cocida, caldos o sopa de verduras que hidratan y aportan vitaminas y minerales, puré de zanahoria.

Elija verduras cocidas en lugar de verduras crudas que son más difíciles de digerir.

Una especia muy efectiva

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Nunca lo pienses, la especia de la cúrcuma tiene virtudes muy interesantes como acción antioxidante y drenante.

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