Belleza

5 consejos anti-edad sin gastar una fortuna

¿Pasas horas frente al espejo mirando la más mínima arruga?

No te preocupes, los signos de envejecimiento son normales, y prueba de una vida rica en emociones!

Por otro lado, es posible retrasar el envejecimiento sin costosos estiramientos faciales o cremas. ¡Aquí hay 5 consejos antienvejecimiento para estar radiante!

1. Una mascarilla mágica

No es raro encontrar máscaras en tiendas que cuestan más de 100 euros. Sin embargo, nada es más fácil que preparar una máscara efectiva y barata en casa.

En cuanto a los ingredientes, usted tiene la opción. Aquí hay algunas sugerencias de acuerdo con sus deseos y el contenido de sus armarios:

  • Jalea real
  • Clara de huevo, aceite de oliva, jugo de limón
  • Arcilla verde y aceite de borraja
  • Plátano maduro, yogur natural, miel y aceite de argán
  • Chocolate negro, aceite de coco, aceite esencial de geranio
  • Papaya

¡Casi te daría hambre!

2. Las buenas cremas hidratantes

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Una buena crema (día y noche) es esencial para la hidratación continua de la piel. Sin embargo, ¿sabía usted que la mayoría de las cremas disponibles en el mercado contienen productos químicos?

Estos agentes agresivos para la piel pueden tener un efecto positivo a corto plazo, pero ciertamente no a largo plazo.

Por lo tanto, deberías buscar productos orgánicos en su lugar. Hoy en día, hay algunas marcas de cosméticos orgánicos muy eficaces que a menudo son más baratas que las grandes marcas.

Prefieren ingredientes altamente hidratantes como la manteca de karité, el aceite de argán o el aceite de coco.

3. La alimentación

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A menudo pensamos en cuidar nuestro exterior para luchar contra el envejecimiento. ¡Pero el exterior a menudo refleja el interior!

De hecho, es difícil parecer joven y saludable si tu cuerpo no está en gran forma.

Has comprendido que, en lugar de gastar fortunas en cosméticos, empieza por cuidar tu dieta y comer una dieta equilibrada!

Evite la comida rápida con alto contenido de azúcares, ya que ésta hace que la insulina aumente, lo que da lugar a una producción excesiva de sebo que los poros de la piel pueden no disfrutar.

Más específicamente, elige granos enteros y legumbres, y limita los dulces.

Además, ¡llena de vitaminas para una piel tonificada! Coma frutas frescas todos los días, especialmente frutas ricas en vitamina C como kiwis, cítricos, papaya y frutas rojas. Y como guinda del pastel, ¡son unos antioxidantes maravillosos!

4. El sueño

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Otro consejo antienvejecimiento demasiado a menudo pasado por alto: la calidad del sueño.

De hecho, las cremas nocturnas de hoy en día hacen milagros y logran ocultar las ojeras y los rasgos dibujados, pero esta es una solución temporal.

Si no duermes bien, esto se reflejará eventualmente en tu piel, incluso cuando uses cremas efectivas.

Si su horario lo permite, trate de dormir al menos 7-8 horas cada noche, y si es posible a horas fijas. Además, limita el ruido o la contaminación lumínica en tu habitación.

Apaga tu teléfono móvil, esconde la pantalla del despertador y cierra completamente las persianas.

¡Esto te dará una buena noche de sueño y una mirada radiante y duradera!

5. El sol

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Por supuesto, el sol es excelente para la piel, especialmente si se sufre de problemas como la psoriasis o el eczema. ¡Pero no exageres!

Puedes, por supuesto, exponerte al sol, pero evita las horas «malas» del verano y protege tu piel. Una buena protección solar no es sólo algo que se puede usar en la playa.

¡Piensa en ello también en las montañas, e incluso en la ciudad! Muchas cremas de día contienen protección FPS.

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